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Stressbewältigung

Nur wenige Themen sind im Laufe der letzten Jahre auf ein so großes Interesse gestoßen wie die körperlichen und seelischen Auswirkungen von Stress auf unser tägliches Leben und seine Reduzierung. Gerade die Schnelllebigkeit unserer Zeit bringt es mit sich, dass die Stressbelastung unserer Gesellschaft in den letzten Jahren stark zugenommen hat. Ob Probleme in der Familie oder der Partnerschaft, am Arbeitsplatz oder zu viel Druck vom Vorgesetzten –Stress kann in allen Lebensbereichen entstehen. Aber denken Sie daran: Sie sind es, der sich stresst, indem Sie Ansprüche haben wie:

  • alles perfekt zu machen 
  • allen gerecht zu werden 
  • alles selbst zu bewältigen 
  • alles sofort zu erledigen

– oder anderen erlauben, solche Ansprüche an Sie zu stellen!

Schwierig wird es, wenn es zu einer chronischen Stressreaktion (zu einer körperlichen und seelischen Erschöpfung) kommt. Dann ist es nicht mehr weit bis zu einem Burnout Syndrom. Bei der Stressbewältigung geht es darum, körperliche Stressreaktionen abzubauen bzw. zukünftige Stressreaktionen zu vermeiden. Entscheidend bei der Stressbewältigung ist, dass man wieder das Gefühl bekommt, die Kontrolle über sein Leben zu übernehmen und sich weniger fremdbestimmt fühlt.

 

Hypnose bei Stress

Stress kann man da stoppen, wo er beginnt: in Ihrem Kopf, Ihrem Verhalten und Ihren Gedanken. Was wäre wenn ich Ihnen sagen würde dass Sie sich selbst innerhalb von einigen Sekunden in einen tiefen entspannten hypnotischen Zustand versetzen könnten! Wenn Sie aus diesem entspannten Zustand wieder erwachen, wird ihr Körper und Geist erfrischt und weiterhin entspannt sein. Das heißt nicht, dass die Stressfaktoren verschwunden sind, aber Sie werden sich von diesen Dingen nicht mehr „stressen“ lassen. Stress ist wie der Name ja schon sagt ein angespannter Zustand. Mit Hypnose können Sie sich in einen Zustand versetzen, der jede Anspannung auflöst, daher ist gerade Hypnose ideal für eine schnelle und erfolgreiche Stresstherapie!

Herr Mebrahtu ist umgezogen.
Sie erreichen Ihn unter: www.shinzo.de
Er bietet ab sofort nur noch Online Therapie an.

Homib Mebrahtu


Heilpraktiker für Psychotherapie

Schlaf: Der Online-Test

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